Fagioli bianchi con cipollotti.

Ingredienti: per 4 persone

200 g di fagioli bianchi
2 cipollotti
1 foglia di alloro
succo di limone
olio extravergine di oliva
sale

In realtà il fagiolo è un alimento nobile e molto nutriente e secondo fonti storiche è grazie al consumo di fagioli che nel medioevo vennero affrontate e superate spaventose carestie.

Un piatto di pasta e fagioli garantisce l'apporto di nutrienti necessario per il fabbisogno giornaliero, quindi è importante che sia sempre presente in una dieta equilibrata. 100 grammi di fagioli contengono circa  343 calorie.

Preparazione: 10’ più tempi aggiuntivi + 1 ora e 3o’ di cottura

• Mettete i fagioli in ammollo in una terrina di acqua per 12 ore.
• Scolateli, raccoglieteli in una casseruola insieme con l’alloro, unite abbondante acqua, portate a ebollizione, regolate la fiamma e lasciateli cuocere per circa 1 ora e 30 minuti, o sino a quando saranno teneri, ma non sfatti, salando a fine cottura; scolateli ed eliminate l’alloro.
• Mondate i cipollotti delle radici e delle guaine esterne, mantenendo le parti verdi più interne.
• Affettateli e metteteli in acqua per 20 minuti in modo che perdano le note più pungenti.
• In un’insalatiera stemperate una piccola presa di sale in 1 cucchiaio di succo di limone, quindi unite 2 cucchiai di olio sbattendo con la frusta o una forchetta, in modo da emulsionarle il tutto.
• Versate nell’insalatiera i fagioli e i cipollotti scolati e asciugati, quindi mescolate e servite la preparazione tiepida.

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A proposito di: Maria Susana Diaz

Ho deciso di aprire questo blog, per condividere insieme ad altre persone la passione che ho per la cucina, da qui il titolo del blog, non mancheranno ricette classiche, rivisitate, personali e cercherò di spaziare il più possibile. Le ricette che troverete rispecchiano il mio quotidiano, spero di riuscire per quanto sia la mia modesta esperienza di poter esservi utile nei miei consigli, perchè qualunque cosa decidiate di fare, la cucina richiede tempo, amore e passione.