Crema di fagioli e cozze.

Ingredienti: per 4 persone.

500 g di fagioli freschi già sgranati
1 cipolla rossa
1/2 costa di sedano
1/2 carota
400 g di cozze (intere)
1 spicchio d’aglio
1/2 bicchiere di vino bianco secco
2-3 fettine di limone
sale
pepe
olio extravergine di oliva
peperoncino in polvere

Innanzitutto è bene sottolineare che i fagioli rappresentano, dal punto di vista dell'apporto proteico, una valida alternativa al consumo di carne e sono un alimento che grazie alle sue proprietà è in grado di equilibrare la dieta dal punto di vista della proporzione tra glucidi, lipidi e proteine.

Preparazione: 10’

Cottura: 50’

• Tagliare grossolanamente a pezzi il sedano, la carota e la cipolla (tenere da parte un pezzetto di cipolla per completare il piatto alla fine), riunire il tutto in una pentola con 4-5 bicchieri di acqua e versare i fagioli.
• Cuocere per circa 50 minuti.
• A fine cottura ridurre  a crema con un frullatore e aggiustare di sale e pepe.
• In una padella scaldare poco olio con l'aglio tagliato a fettine.
• Versare le cozze intere, sfumare con il vino bianco e poi aggiungere il pepe fresco e qualche fettina di limone.
• Quando le cozze saranno aperte, eliminare le conchiglie e filtrare il succo rimasto nella padella.
• Versare la crema di fagioli nei piatti fondi, adagiare le cozze in superficie e irrorare con 3/4 cucchiai del succo di cottura delle cozze.
• Completare con qualche fettina di cipolla cruda e peperoncino in polvere.

Se ti è piaciuta la ricetta, iscriviti al feed cliccando sull’immagine per tenerti sempre aggiornato sui nuovi contenuti del blog:

Trovato questo articolo interessante? Condividilo sulla tua rete di contatti Twitter o sulla tua bacheca su Facebook. Diffondere contenuti che trovi rilevanti aiuta questo blog a crescere. Grazie! CONDIVIDI SU!

A proposito di: Maria Susana Diaz

Ho deciso di aprire questo blog, per condividere insieme ad altre persone la passione che ho per la cucina, da qui il titolo del blog, non mancheranno ricette classiche, rivisitate, personali e cercherò di spaziare il più possibile. Le ricette che troverete rispecchiano il mio quotidiano, spero di riuscire per quanto sia la mia modesta esperienza di poter esservi utile nei miei consigli, perchè qualunque cosa decidiate di fare, la cucina richiede tempo, amore e passione.