Spezzatino di pollo al sesamo, piatto unico di ispirazione orientale.

Il Wok è una particolare padella di ferro usata nella cucina orientale. Ha il fondo arrotondato, che permette di distribuire uniformemente il calore. Così gli alimenti cuocino velocemente rimanendo crocanti all'esterno e teneri all'interno. Si usa per saltare in padella, friggere e cuocere a vapore.

Ingredienti Principal:	Petti di pollo - Carote - Zucchine - Germogli di soia -Semi di sesamo - Peperoni
Ricetta per persone n.	4-6
Note:
Ingredienti	4 petti di pollo già puliti 2 piccole carote 2 piccole zucchine 150 g di germogli di soia 2 spicchi d'aglio 1/2 limone non trattato 1 peperone rosso 1 peperone giallo 2 cucchiai di semi di sesamo 3 foglie di salvia 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 5 cucchiai di vino bianco secco salsa Worcester 1 cucchiao di salsa di soia altri: pellicola per alimenti Ciotola Wok (o grande padella antiaderente, possibilmente profonda) padellino antiaderente
Preparazione: 40'+ 2 ore di riposo Cottura sulla fiamma	Fai marinare il pollo. Lava il limone e asciugalo.  Riduce la scorza a striscioline. Spremi il succo e filtralo.  Taglia il pollo a dadini, mettile nella ciotola e bagnali con qualche goccia di succo di limone.  Aggiunge le scorzette, l'aglio spellato e schiacciato, 2-3 gocce di salsa Worcester e la salsa di soia.  Fai marinare il pollo per almeno 2 ore in frigorifero.  Tosta il sesamo nel padellino per circa 3 minuti, mescolando, senza alcun condimento. Prepara le verdurine.  Scotta i germogli di soia, lavati, per pochi istanti in acqua bollente salata.  Sgocciolali, tuffali in acqua ghiacciata e scolali ancora.  Spunta le carote e le zucchine lavate e asciugate e tagliale a bastoncini.  Elimina il picciolo verde, i semi e i filamenti dei peperoni lavati e asciugati; quindi tagliale a listarelle.  Sgocciola il pollo, tenedo da parte il liquidi della marinata. Scalda il wok con un cucchiaio d'olio.  Fai dorare il pollo per circa 2 minuti.  Mescola, bagna con il vino, fallo evaporare per circa 3 minuti.  Togli i bocconcini di pollo dal wolk e tienili da parte in caldo fra due piatti. Completa e servi. Versa l'olio rimasto nel wok e unisci le carote e i peperoni.  Fai cuocere per circa 3 minuti, quindi aggiunge le zucchine e i germogli di soia.  Mescola, alza la fiamma e prosegui la cottura per circa 2 minuti, mescolando spesso.  Aggiungi il pollo, il liquidi della marinata, senza filtrarlo, e le foglie di salvia lavate, asciugate e tritate.  Cuoci per circa 2 minuti, mescolando, poi spolverizza con il sesamo e servi.

Ricerca personalizzata

Se ti è piaciuta la ricetta , iscriviti al feed cliccando sulla maglietta per tenerti sempre aggiornato sui nuovi contenuti del blog:

A proposito di: Maria Susana Diaz

Ho deciso di aprire questo blog, per condividere insieme ad altre persone la passione che ho per la cucina, da qui il titolo del blog, non mancheranno ricette classiche, rivisitate, personali e cercherò di spaziare il più possibile. Le ricette che troverete rispecchiano il mio quotidiano, spero di riuscire per quanto sia la mia modesta esperienza di poter esservi utile nei miei consigli, perchè qualunque cosa decidiate di fare, la cucina richiede tempo, amore e passione.