Fusilli alle triglie e asparagi.

La cucina sarda, ovvero la cucina tipica dell'isola della Sardegna, è variegata, caratterizzata dall'insularità e dalla cultura agropastorale, arricchita nella storia attraverso apporti e contaminazioni da contatti e scambi fra diverse culture mediterranee.

Varia e diversificata, spazia dalle carni arrostite, al pane, i formaggi, i vini, a piatti di mare e di terra, sia di derivazione contadina che pastorale, di cacciagione, di pesca e di raccolta di erbe spontanee.

Viene considerata parte della dieta mediterranea, modello nutrizionale proclamato nel 2010 dall'Unesco tra i patrimoni orali e immateriali dell'umanità.

Ingrediente Principale:	Fusilli - Triglia - Asparagi - Pomodori
Ricetta per persone n.	4
Note:	542 calorie a persona
Ingredienti	320 g di fusilli 8 filetti di triglia 200 g di pomodori 300 g di asparagi 1 bicchierino di vino bianco secco 1 mestolo di brodo vegetale foglioline di menta 1 spicchio di aglio 4 cucchiai di olio di oliva sale, pepe
Preparazione (15') + 25' Cottura	Pulite gli asparagi, tagliate a tocchetti i gambi e tenete le punte intere. Scottate per un istante i pomodori in acqua bollente, poi scolateli, pelateli, divideteli a metà ed eliminate i semi e l'acqua di vegetazione; tagliate la polpa a dadini. In una padella scaldate l’olio e doratevi lo spicchio di aglio pestato, i filetti di triglia e i tocchetti di asparagi; bagnate il tutto con il vino, salateli e pepateli. Aggiungete le punte di aspara­gi e i dadini di pomodoro, versate il brodo caldo e proseguite la cottura per cinque minuti, mescolando ogni tanto con un cucchiaio di legno. In una pentola portate a ebollizione in abbondante acqua e quando bolle, salatela. Tuffatevi i fusilli e lessateli al dente; scolateli e conditeli con i sugo di triglie e asparagi. Spolverizzateli con le foglioline di menta e serviteli.

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A proposito di: Maria Susana Diaz

Ho deciso di aprire questo blog, per condividere insieme ad altre persone la passione che ho per la cucina, da qui il titolo del blog, non mancheranno ricette classiche, rivisitate, personali e cercherò di spaziare il più possibile. Le ricette che troverete rispecchiano il mio quotidiano, spero di riuscire per quanto sia la mia modesta esperienza di poter esservi utile nei miei consigli, perchè qualunque cosa decidiate di fare, la cucina richiede tempo, amore e passione.