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domenica 23 ottobre 2011

Polpettine di pesce allo zenzero.


Dello zenzero si usa il rizoma sotteraneo: si presenta come una radice nodosa, ramificata e bitorzoluta di colore variabile tra il beige e il nocciola con polpa bianco giallognola di consistenza fibrosa, caratteristica per ul gusto forte, aromatico e fresco allo stesso tempo.

Ingrediente Principale:Filetti di pesce bianco - Curry - Zenzero - Yogurt
Ricetta per persone n.4
Note:
410 calorie a porzione

Ingredienti
500 g di filetti di pesce bianco (nasello, sogliola, coda di rospo)
un cucchiaio di polpa di zenzero grattugiata
un cucchiaino di curry
una piccola patata lessata
4 cipolotti
3 uova
pangrattato
olio
fettine di limone
250 g di yogurt naturale denso
sale

Preparazione: 40'
  • Cuocete i filetti di pesce in una pentola piena d'acqua in leggera ebollizzione.
  • Scolateli e lasciateli raffreddare.
  • Sminuzzate il pesce, eliminando eventuali lische, e mettetelo in una ciotola; unite lo zenzero, il curry, i cipollotti affettati fini e un pizzico di sale.
  • Mescolate gli ingredienti, legateli con un uovo e la patata schiacciata e ricavate dal composto ottenuto 24 polpettine della grandezza di una noce.
  • Sbattete 2 uova in un piatto.
  • Passate le polpettine, prima nell'uovo sbattuto e poi nel pangrattato, quindi friggetele in una padella a fondo spesso con abbondante olio.
  • Quando sono ben dorate, scolatele e passatele su carta assorbente.
  • Servitele con fettine di limone e yogurt.

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