

| Ingrediente Principale: | Tonno - Piselli
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| Ricetta per persone n. | 4
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| Note: | 550 calorie a porzione
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| Ingredienti | 4 fette di tonno di circa 150 g cad un kg di piselli olio extravergine di oliva 2 spicchi d'aglio un ciuffo di prezzemolo 200 g di polpa di pomodoro tritata vino bianco secco 4 fette di pane casereccio sale pepe.
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Preparazione (30')
| Sgranate i piselli. In una casseruola di terracotta fate rosolare in 4 cucchiai d'olio extravergine di oliva gli spicchi d'aglio sbucciati e tagliati a metà con il prezzemolo tritato.
Eliminate l'aglio, unite i piselli e la polpa di pomodoro, salate, coprite e cuccete per 10 minuti; aggiungete un bicchiere di vino, fatelo evaporare, coprite ancora e proseguite la cottura per circa 10 minuti finché i piselli saranno teneri. Dopodiché spennellate leggermente le fette di tonno con olio extravergine di oliva, cuocetele su un griglia ben calda per circa 5 minuti per lato, salatele e pepatele.
Trasferite le fette di pesce su un piatto da portata, versatevi sopra i piselli con il sugo di pomodoro e servite con fette di pane abbrustolite sotto il grill del forno.
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Più delicata, sia di colore che di sapore è la versione "in bianco" di questa ricetta.
Basta eliminare la polpa di pomodoro ed eventualmente rimpiazzarla con un'aggiunta di piselli.
Una strofinatina d'aglio sui crostoni completerà l'opera.
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